Avoir ses règles n’est pas toujours une partie de plaisir. Pourtant, il y a des choses positives à tirer du cycle menstruel. On vous les dévoile.
Maux de ventre, seins gonflés, crampes abdominales, crampes pelviennes, maux de dos, troubles de l’humeur… On vous l’accorde, avoir ses règles est loin d’être une partie de plaisir.
Pourtant, avoir ses règles est inévitable lorsque l’on est une femme. Alors, comment faire pour accepter cette période de la meilleure des manières et surtout aimer son corps durant cette phase du cycle ? La période des règles transforme régulièrement notre corps : ballonnements, gonflements, seins tendus… Il est mis à rude. Et ce n’est pas facile de l’accepter. Pour y remédier, voici nos conseils :
#1 Le plus des règles
On voit souvent le côté négatif des règles. Pourtant, avoir ses règles est synonyme de bonne santé. Cela signifie que votre corps fonctionne à merveille. Il est donc préférable de l’accepter pour les prochaines années.
#2 Prendre soin de soi
À cette période, on a souvent le ventre gonflé et ce n’est pas agréable. Il est donc recommandé de prendre soin de soin. Ainsi, on mise sur une activité sportive qui nous fait du bien, on s’autorise des soins du corps et on se réconforte avec une bonne alimentation. Il est d’ailleurs important de bien s’hydrater durant cette période.
#3 Choisir les bonnes protections
Cela va de soi : si l’on n'utilise pas les protections confortables et adaptées, cette période est moins agréable. Il est donc important de miser sur des protections périodiques confortables comme une culotte menstruelle en fibre de bambou ou une serviette hygiénique lavable.
#4 Opter pour des vêtements confortables
Pourquoi s’embêter avec des vêtements trop serrés qui nous compriment l’estomac en cette période de règles ? Il est préférable de miser sur des pièces confortables pour se sentir à l’aide lors de cette période du cycle.
Vous l’aurez compris, pour aimer son corps pendant les règles, il faut prendre soin de soi, porter des vêtements confortables et bien choisir ses protections. Le combo idéal pour se sentir bien ! À vous de jouer !
