La période des règles n’est pas propice au zéro déchet, mais vous allez voir qu’il est totalement possible de changer ses habitudes. Voici nos conseils. 

Serviettes jetables, lingettes, tampons… Pas toujours facile de limiter ses déchets et son impact écologique lorsque l’on a ses règles. Toutefois, il est totalement possible de changer radicalement ses habitudes pour mieux consommer et surtout prendre soin de soi durant cette période. Grâce à plusieurs accessoires et produits, il est désormais possible d’avoir ses règles 100% zéro déchet. 

1/ Passer à la serviette hygiénique lavable 

Pour que le changement se fasse en douceur, vous pouvez commencer par utiliser des serviettes hygiéniques réutilisables et donc lavables. À clipser dans sa culotte, cette technique permet de réduire considérablement vos déchets plastique et de vous assurer une protection efficace et sans odeur. Ce produit est idéal la nuit. 

2/ Tenter l’expérience culotte menstruelle 

Tout comme la serviette hygiénique lavable, la culotte menstruelle va littéralement vous changer la vie. Imaginez-vous, au réveil, à n’avoir seulement à enfiler une culotte menstruelle et à ne plus vous soucier de vos règles durant la journée ? C’est la fin de la charge menstruelle. Il existe de nombreux modèles adaptés à votre flux menstruel. Par ailleurs, la culotte menstruelle assure confort, praticité et protection sans fuite. Vous allez adorer ! Une alternative parfaite pour éviter les tampons. 

3/ Oser le flux instinctif libre 

Enfin, si vous souhaitez limiter votre impact à 100%, vous pouvez tenter la pratique du flux instinctif libre. Le principe ? Arriver à contrôler son corps et à l’écouter pour savoir lorsque vos règles débarquent. En contrôlant votre flux menstruel, vous n’avez pas besoin de porter de protection et ainsi vous pouvez vous sentir totalement libre. Si vous tentez l’expérience, pensez à glisser une culotte menstruelle dans votre sac lors de votre phase d’apprentissage afin d’éviter les accidents.