Aussi appelés ménorragies, les saignements abondants peuvent être synonymes d’inconfort dans le quotidien d’une femme. Voici nos conseils pour mieux les gérer.
Les saignements menstruels abondants, également appelés ménorragies, peuvent être une source d'inconfort et d'inquiétude pour de nombreuses femmes. Heureusement, il existe des moyens de gérer ces saignements abondants et de vivre cette période du mois de manière plus sereine.
#1 Avoir un avis médical
Si vous constatez des saignements anormalement abondants, et ce, de manière récurrente durant vos règles, la première chose à faire est de consulter un.e spécialiste. Un gynécologue ou un médecin spécialisé en santé féminine pourra évaluer la cause des saignements abondants et ainsi proposer un traitement adapté.
#2 Choisir les protections adaptées
Lorsque vous avez des règles abondantes, il est important de choisir des produits d'hygiène féminine adaptés à votre flux. Optez pour des serviettes hygiéniques de haute absorption ou des tampons de forte capacité. Si vous préférez une option plus écologique, envisagez d'utiliser une coupe menstruelle de grande taille. Assurez-vous de changer régulièrement vos protections pour éviter les fuites et les infections.
#3 Limiter sa consommation d’alcool
Certaines substances peuvent augmenter les saignements ou provoquer des crampes plus intenses. Évitez la caféine, l'alcool et le tabac pendant vos règles abondantes pour limiter les symptômes.
#4 Rester hydratée
Buvez suffisamment d'eau durant vos règles pour réduire la rétention d'eau et les ballonnements. Une alimentation saine et équilibrée, riche en fer, peut également aider à compenser la perte de sang.
