Santé hormonale : pourquoi la fatigue est-elle bon signe ?

Vous constatez un manque d’énergie durant votre cycle menstruel ? Cela peut être en réalité une bonne chose. On vous explique pourquoi. Non, la fatigue n’est pas toujours synonyme de mauvaise nouvelle, bien au contraire. Comme le rapporte le média Elle, se sentir fatiguée peut même être signe d’une bonne santé hormonale. Durant le cycle menstruel et ses différentes phases (Phase folliculaire (avant la libération de l'ovule) Phase ovulatoire (libération de l'ovule) Phase lutéale), il est normal de ressentir une baisse d’énergie. La raison ? La faute aux hormones ! Celles-ci travaillent tellement dur qu’il est parfois difficile de trouver la force de faire une séance de sport ou de se lever. Et finalement, ressentir des SPM (syndrome prémenstruel) est bon signe. En effet, se sentir fatiguée signifie que votre organisme travaille correctement durant votre cycle menstruel. Bien que les SPM ne soient pas une partie de plaisir, dans la plupart des cas, ils sont synonymes de bon fonctionnement de vos ovaires. À l’inverse, si vous ne ressentez pas de SPM, que vos règles sont irrégulières, cela peut être dû à un déséquilibre hormonal, en raison d’un trouble, du stress, d’une mauvaise alimentation ou d’une maladie. Bien sûr, il est primordial, en cas de doute, de se faire suivre par un spécialiste, comme un médecin ou gynécologue, qui saura vous accompagner au mieux. Mais, si vous vous sentez fatigué durant votre cycle, pas de panique, cela veut tout simplement dire que vos hormones travaillent ! Pensez à vous reposer durant cette phase et à ne pas en demander trop à votre corps !